[美食DIY] 芹菜搭配木耳一起食用有好处

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发表于 2018-12-2 13:42:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
芹菜是每家每户的餐桌上都会出现的一道美食,芹菜不但营养美味还经济实惠,不论各阶层的人都可以食用的起,而且芹菜在养生界中一直都是养生好手,芹菜适合各种年龄阶段的人食用,爱食用芹菜的可以搭配其他食物一起食用,养生效果会更加显著。


芹菜搭配木耳一起食用有3大好处:

好处一:芹菜和木耳都具有降低血压,保护心脏的作用,两者搭配一起食用,是患有高血压患者的日常饮食最佳食物,但是血压偏低的朋友不适宜食用芹菜木耳,因为芹菜木耳具有双重降压的效果,一起食用会造成血压偏低。

好处二:芹菜和木耳都含有膳食纤维素,这种膳食纤维素进入人体的肠胃会加速肠胃的蠕动,加速身体机能排出毒素,废物,也缩短食物在肠胃里的停留时间,也大大的减少身体对食物脂肪的吸收,所以芹菜搭配木耳一起食用可以起到减肥减脂的效果。


好处三:芹菜和木耳都含有丰富的维生素,矿物质,铁元素,所以女性食用可以美容养颜,使肌肤更加细腻光滑,也可以使脸色更加红润,因为芹菜和木耳都含有铁元素,铁元素是人体造血不可缺少的元素之一。

来源网络

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