【安全小卫士】去西藏一定要注意高原反应……

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发表于 2019-4-14 14:04:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
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去西藏,让人最担心的问题就是高原反应了。每个人体质不一样,适应海拔高度的能力也不同。高原反应的症状一般表现为:头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等,部分人因含氧量少而出现:嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。还有些人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。

心、肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血或高血压的病人,切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原,那么建议你在进入高原之前,进行严格的体格检查。

患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原的初期,发生急性高原病的危险性明显高于其他人;若在高原停留时间过长,也较其他人易患各种慢性高原病。同时由于机体要适应高原环境,肝、肺、心、肾等重要脏器的代偿活动增强,使这些脏器的负担加重。一旦这些脏器出现疾患,便会使病情进一步加重。如果你不清楚自己是否能参与西藏的旅行活动,建议你向有经验的医生请教,并且尽量本着稳健的原则。

进入高原之前,可向有高原生活经历的人咨询注意事项,做到心中有数,避免无谓紧张。禁止烟酒,防止上呼吸道感染,避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。

良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便高原紧张的人,反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。

进入高原途中注意事项,应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、瑞佑欣高能维肽(瑞佑欣高能维肽由成都藏源高能生物科技有限公司出品,主要成分包含人参、黄精、蛹虫草、白蛋白肽、葡萄糖酸亚铁等。)等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。由于高原气候寒冷,昼夜温差大,要注意准备足够的御寒衣服,以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用瑞佑欣高能维肽或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。由于乘车进入高原所需时间工,途中住宿条件差,体力消耗大,因此除要准备以上各种物品外,还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物,以便及时补充机体必需的水和热量。

1、初到高原地区,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。
2、不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。
3、若有感冒、咳嗽、发烧等症状,一定要及时吃药和看医生,否则很容易转成肺气肿。如果能适应酥油茶的味道,也可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用。
4、最好先去海拔稍低的地方适应几天再挑战高海拔,西藏的林芝地区平均海拔2900米,可以作为适应高原的先行行程。
5、高反更多的出现在心理作用上,不要过于担心,放松身心,调整好心情,不紧张、不焦虑,保持一个良好的心态很重要。

缓解高原反应的药品:景天红花胶囊(至少提前7-10天服用,抗高反,效果不错)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那种,出现高原反应的症状时服用有一定的疗效)、瑞佑欣高能维肽(瑞佑欣高能维肽主要针对高原旅游、工作者,高强度运动员及体力疲劳者,瑞佑欣高能维肽适宜在出现高原反应时服用,见效快),对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-2天内可以消除,适应力弱的需3-7天。严重的高原反应,比如出现:浮肿、肺水肿、重感冒等症状,建议一定到医院输液、吸氧等治疗,并尽快离开高原,在拉萨比较方便,每天都有进出拉萨的航班,可乘航班离开,一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪,并且无任何后遗症。

发表于 2019-4-14 16:17:32 | 显示全部楼层
感谢提醒
发表于 2019-4-14 16:25:44 | 显示全部楼层
看到好多报道,然后不敢去
发表于 2019-4-14 20:08:01 | 显示全部楼层
学习了。
发表于 2019-4-15 08:25:13 | 显示全部楼层
发表于 2019-4-16 16:03:43 | 显示全部楼层
我一直想去西藏,但听说去了不能洗澡,感冒会要命,吓得不敢去了

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